Sponsor

Kategori: Spor

Evde Vücut Geliştirme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Maddi anlamda spor salonlarına ayıracak lüksünüz yoksa ve daha kısa bir zaman dilimiyle evde kendi imkanlarınız doğrultusunda vücut geliştirmek istiyorsanız…

3 ay önce

Bacak Krampları Nasıl Geçer?

Bacak krampları veya diğer adıyla adale kasılmaları çok ani gerçekleşir, birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilir ve fazlasıyla acı vericidir.…

4 ay önce

Evde Kol Kası Nasıl Çalışılır?

Evde vücut kaslarınızı çalıştırmak herhangi bir spor malzemesi gerektirmeden son derece kolaydır. Spor ve egzersiz yapmamanızın bahanesini spor salonlarına gidecek…

4 ay önce

Bacak Krampları Nasıl İyileşir?

Bacak krampları özellikle, hamile kadınlar, yaşlılar ve sporla uğraşanlar arasında yaygın bir rahatsızlık. Ani bir kasılma, genellikle baldır kaslarında birkaç…

4 ay önce

Doğru Diyet Nasıl Yapılır?

Kış aylarında hareket alanlarımızın daralmasıyla bedenimizde oluşan genişlemeleri engellemek için iyi ve sağlıklı diyetler yapmalıyız. Bunu yaparken pek çok kez…

4 ay önce

Doğal Yollarla Selülit Tedavisi Nasıl Yapılır?

20 yaş üstündeki kadınların %80'i selülit ile karşılaşır. Bazıları bu durumu umursamazken bazıları azaltmak için çaba sarf eder. Özen ve…

4 ay önce

Bölgesel Zayıflama Nasıl Yapılır?

Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için fitnees salonlarına para harcamanıza gerek kalmadan, ticari amaçlı diyet programlarına gerek kalmadan…

4 ay önce

Akciğer Kapasitesi Nasıl Artırılır?

Günlük hayatın temposu için gerekli olan enerjiyi kazanmak için akciğer kapasitenizin artırılabileceğini biliyor muydunuz? Çeşitli egzersizlerle bu mümkün olabilmektedir. Siz…

4 ay önce

1 Haftada 10 Kilo Nasıl Verilir?

Kısa sürede hızlı bir şekilde kilo vermek sağlıksız olacağı gibi aynı zamanda kilo kaybı kalıcı da olmayacaktır. Bununla birlikte, obez…

6 ay önce

Göbek Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Ne spor salonlarında aletlerle yapılan egzersizler ne de ev de yaptığınız egzersizler bölgesel biriken yağlarınızı eritmez. Fakat o bölgedeki kaslarınızın…

6 ay önce